【夏季護膚(fu)】天氣炎熱如何護膚(fu)? 夏天護膚(fu)小竅門

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天氣炎熱如何護膚?——重視補水

1、早上清(qing)潔好(hao)(hao)臉部后，一定要做好(hao)(hao)基礎護膚(fu)(fu)工作(zuo)，至少要使(shi)用(yong)三個保濕產(chan)品(pin)，先使(shi)用(yong)爽膚(fu)(fu)水，再(zai)使(shi)用(yong)補(bu)水眼霜，最后是保濕乳液。夏季皮膚(fu)(fu)容易出油，所(suo)以要選擇清(qing)爽型的補(bu)水產(chan)品(pin)，將(jiang)補(bu)水工作(zuo)從(cong)清(qing)晨就開始做起。

2、補充(chong)水(shui)(shui)分最(zui)(zui)基礎的(de)做法就(jiu)是(shi)(shi)每天最(zui)(zui)少喝(he)足(zu)8大杯水(shui)(shui)，特別是(shi)(shi)在外出的(de)時候要多喝(he)水(shui)(shui)來補充(chong)肌膚能(neng)量。多喝(he)水(shui)(shui)還能(neng)幫助排除毒素。除了喝(he)水(shui)(shui)可多吃一些養顏水(shui)(shui)果(guo)，如：蘋果(guo)、西(xi)瓜(gua)、草莓、葡萄。

3、在室內的時候(hou)，為了(le)不使環境那么干燥，可準備一臺空氣(qi)加濕器。特別是在夜(ye)晚(wan)，根據(ju)溫度來調節合適(shi)的數(shu)值讓肌膚整(zheng)晚(wan)都(dou)水嫩。

4、面膜可是(shi)補水不(bu)可缺水的(de)(de)佳品，下班回到家，清潔掉臉上的(de)(de)妝容，敷(fu)上一(yi)張(zhang)水水的(de)(de)面膜。在(zai)放松(song)壓抑精神(shen)的(de)(de)同(tong)時，肌膚也變(bian)得特別水嫩。

5、晚(wan)間(jian)的(de)(de)補(bu)水工作是(shi)非常(chang)重要的(de)(de)，睡(shui)夢中的(de)(de)皮(pi)膚吸收能力是(shi)最強(qiang)的(de)(de)，在臨睡(shui)前涂抹好晚(wan)霜或是(shi)睡(shui)眠(mian)面(mian)膜，第(di)二天(tian)清(qing)晨肌膚絕對很水嫩的(de)(de)哦(e)。

夏季護膚訣竅

1、清潔干凈

夏(xia)天比(bi)較容易出汗，油(you)脂(zhi)分(fen)泌也(ye)(ye)會比(bi)較旺盛，所以(yi)清潔(jie)就成了首要的任務。夏(xia)季洗宜(yi)用溫水(shui)，不(bu)僅容易洗凈油(you)脂(zhi)和污垢，還能(neng)感受真正清涼感覺。細致的潔(jie)面也(ye)(ye)是均衡(heng)水(shui)油(you)比(bi)例、縮小毛(mao)孔的好(hao)方(fang)法。每次(ci)早晚兩次(ci)，首先(xian)將(jiang)雙手(shou)洗凈再進行細致的潔(jie)面。將(jiang)面部表面堆積的污垢及時去除(chu)才能(neng)預(yu)防黑頭的生(sheng)成，能(neng)有效(xiao)預(yu)防毛(mao)孔擴大。

2、保持水油平衡

夏季(ji)里(li)的(de)(de)正確(que)護膚(fu)(fu)首(shou)先要(yao)做到的(de)(de)就(jiu)(jiu)是均(jun)衡肌(ji)膚(fu)(fu)內(nei)的(de)(de)水(shui)(shui)分(fen)(fen)比例，也就(jiu)(jiu)是說(shuo)要(yao)減少油分(fen)(fen)、補充(chong)水(shui)(shui)分(fen)(fen)。除了要(yao)加(jia)大在日常生(sheng)活(huo)中的(de)(de)水(shui)(shui)分(fen)(fen)攝取，使用(yong)功效卓越的(de)(de)保濕產(chan)品(pin)也是必(bi)備。為(wei)了不(bu)給敏感的(de)(de)肌(ji)膚(fu)(fu)增加(jia)刺激(ji)，使用(yong)面膜(mo)產(chan)品(pin)護膚(fu)(fu)不(bu)失為(wei)一個聰明的(de)(de)辦法(fa)。每周使用(yong)2~3次左右的(de)(de)面膜(mo)，可同時為(wei)肌(ji)膚(fu)(fu)補充(chong)所(suo)需的(de)(de)營養及(ji)水(shui)(shui)分(fen)(fen)。

3、防曬少不了

夏季里的紫外(wai)線更加的強烈了，它即使(shi)不會立刻出現(xian)癥狀，但(dan)是(shi)帶(dai)給肌膚的隱患不容小覷。不是(shi)涂(tu)抹一次就夠(gou)了的，如果流汗，那么會大打折扣(kou)，建(jian)議每(mei)兩個小時補涂(tu)一次，用或是(shi)紙巾將(jiang)臉部的汗液(ye)和油脂(zhi)吸干凈(jing)，再涂(tu)抹一層(ceng)。

防曬(shai)除了涂抹防曬(shai)用品以(yi)及做(zuo)好防曬(shai)工作之外，還需要(yao)注意的(de)就是，有些食物感光性較強，吃多了，可是會讓(rang)肌膚受(shou)到紫外線的(de)侵害哦。

TIPS：常見感光食物、光敏性食物有哪些

感光(guang)食物(wu)：田螺(luo)、薺菜、油菜、菠菜、萵苣、無花果、香(xiang)菜、芹菜、韭菜和(he)紅(hong)豆等。這些食物(wu)都含(han)有(you)感光(guang)類物(wu)質(zhi)，大量食用后，持續接受陽光(guang)照射(she)，皮膚(fu)易出(chu)現紅(hong)斑、丘疹、水皰、色素沉(chen)淀等現象。日曬前不宜過度(du)食用。

除此之(zhi)外，還需要(yao)注意光敏性食物(wu)。

光敏性(xing)(xing)食物(wu)(wu)(wu)(wu)就(jiu)是(shi)在食用之后，容易(yi)引發日(ri)光性(xing)(xing)皮炎的一(yi)種(zhong)食物(wu)(wu)(wu)(wu)，因為其中(zhong)含有(you)一(yi)定的光敏性(xing)(xing)物(wu)(wu)(wu)(wu)質，如(ru)果在食用之后就(jiu)進行強光的照射(she)的話，就(jiu)會引發皮膚出現(xian)了紅腫，瘙癢，甚(shen)至(zhi)出現(xian)明(ming)顯的紅疹，灼燒和嚴重的刺痛感的出現(xian)。舉例來說(shuo)，光敏性(xing)(xing)食物(wu)(wu)(wu)(wu)主要是(shi)一(yi)些葉綠(lv)素含量比(bi)較高的食物(wu)(wu)(wu)(wu)，比(bi)如(ru)說(shuo)雪菜，莧菜，芥菜，在水果中(zhong)，有(you)一(yi)些檸(ning)檬，橘子(zi)等(deng)，以及(ji)蝦類魚類等(deng)。

防曬可以多食用：西蘭(lan)花(hua)、西蘭(lan)花(hua)、卷心(xin)菜、西紅柿、椰子油、枸杞、綠茶、橙(cheng)子、蘑菇等多種富含防氧化的(de)食物。

4、抗氧化修復

除使用(yong)(yong)具(ju)抗(kang)氧化功能(neng)的基礎(chu)夏(xia)季護(hu)(hu)膚(fu)(fu)品外，定期使用(yong)(yong)具(ju)有(you)抗(kang)氧化和(he)修復功能(neng)的面貼也是很好的保養方法(fa)。護(hu)(hu)膚(fu)(fu)小(xiao)竅門：面貼這(zhe)種夏(xia)季護(hu)(hu)膚(fu)(fu)產(chan)品，使用(yong)(yong)簡單，效(xiao)果出眾，特別是日曬后馬上使用(yong)(yong)，肌膚(fu)(fu)能(neng)獲得(de)即時的改善(shan)效(xiao)果。

5、多吃蔬菜水果

天氣(qi)炎熱應該多吃水(shui)果蔬菜，多吃富含(han)維(wei)生素C、E、B胡蘿(luo)卜素的(de)食物，可以幫助美(mei)化肌(ji)膚(fu)，恢復肌(ji)膚(fu)白(bai)暫。

6、注意休息

天(tian)氣(qi)炎熱，晝長夜短，很(hen)容易讓(rang)人(ren)失眠，睡眠不足肌膚(fu)很(hen)容易出(chu)現問題，比(bi)如長痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)，肌膚(fu)暗(an)黃，過敏等(deng)各種現象，所以(yi)盡(jin)量在晚上(shang)十一點之(zhi)前休息，如果出(chu)現臉上(shang)長痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)，過敏、暗(an)瘡等(deng)問題，可以(yi)及(ji)時使用(yong)抹(mo)抹(mo)爽(shuang)清膚(fu)霜，快速恢復(fu)肌膚(fu)健康！

炎熱天氣控油保濕3大訣竅

炎熱的天氣，肌膚的新陳代謝會加快，從而就會導致肌膚油脂分泌的旺盛，使得我們的肌膚每天都處在油膩的狀態之下，泛著油光的臉也給我們的形象帶來了很大的負面影響。那么如何趕走油膩，重新擁有質感美肌呢？最好的辦法就是做好肌膚的控油保濕，下面我(wo)們就為大家介紹一些(xie)肌膚控油保濕(shi)的訣竅。

1、潤膚水+保濕霜

只有使用(yong)了潤膚(fu)水(shui)(shui)再(zai)使用(yong)保(bao)(bao)濕霜(shuang)，才(cai)能把水(shui)(shui)分封存在肌膚(fu)的角(jiao)質(zhi)層(ceng);而(er)(er)如果只用(yong)保(bao)(bao)濕霜(shuang)而(er)(er)不用(yong)潤膚(fu)水(shui)(shui)，肌膚(fu)表層(ceng)就得不到足夠的水(shui)(shui)a分。

2、上午和下午為肌膚補水

一(yi)瓶保濕(shi)噴(pen)霧，輕(qing)輕(qing)一(yi)噴(pen)，就為(wei)肌膚(fu)(fu)補充了水(shui)(shui)分(fen)(fen)。但一(yi)定要使用專用的(de)“保濕(shi)噴(pen)霧”，而(er)千萬(wan)不要噴(pen)礦泉水(shui)(shui)或普通的(de)水(shui)(shui)，因為(wei)普通水(shui)(shui)蒸發(fa)的(de)同(tong)(tong)時(shi)也(ye)連同(tong)(tong)臉上的(de)水(shui)(shui)分(fen)(fen)一(yi)塊兒(er)蒸發(fa)了，這就讓皮膚(fu)(fu)變得(de)更干，而(er)保濕(shi)噴(pen)霧可(ke)以鎖(suo)住(zhu)肌膚(fu)(fu)表層(ceng)的(de)水(shui)(shui)分(fen)(fen)。

3、敷保濕面膜

如(ru)果(guo)感覺到臉上有(you)點緊繃，午休時(shi)間敷上一張(zhang)保濕面膜，會(hui)徹底改(gai)變你的(de)缺水(shui)現象。敷面膜的(de)時(shi)間不(bu)要超(chao)過(guo)20分鐘，時(shi)間過(guo)長，面膜上的(de)水(shui)分蒸發后，面膜紙就會(hui)吸附皮膚(fu)中的(de)水(shui)分。不(bu)要使用含有(you)酒精成(cheng)分的(de)護膚(fu)品，那會(hui)使皮膚(fu)中的(de)水(shui)分蒸發得更快。